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失眠怎么办

失眠一直都在困扰着许多人,在床上翻来覆去一直睡不着,相信这种痛苦各人都深有体会吧!睡眠质量欠好,不仅影响身体康健,而且第二天的事情效率也会下降,真是让人痛苦不已!这时,许多人就会问:失眠怎么办?其实治疗失眠的最好要领有许多,好比说失眠的中医治疗要领、治疗失眠的小偏方等等这些,下面就和小编一起来看吧!

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